42名の方に参加いただきました。

こんにちは、戸ヶ崎老人福祉センターです。
10月5日（水）、教養講座を開催しました。
今回のテーマは『痛みと上手くつき合う」～自宅で、できるリハビリ　腰痛編～。

健和クリニック　リハビリテーション課　理学療法士の草野先生から、腰痛の起こしやすい条件、
痛みが出た時の対応、腰痛予防の体操まで、ていねいな説明がありました。

社協だよりをみて早稲田から来てくださった方もいたのですが、「たいへんよかった次回も参加したい」との感想をいただきました。

 

 

最後に腰痛体操を実際に、みんなで行い終了。
体操は、朝起きた時とねる前が効果的で、歯磨きのように習慣ができるととのアドバイスが講師からあり、終了後のアンケートには「がんばって体操します」との回答が多数ありました。

配布した資料も、わかりやすかったと大好評。

 

 

参加者から「次回は、いつですか」という声が多数あったほどの大盛況ぶりでした。

 

ちなみに次回の教養講座は、11月に「冬を元気に過ごす方法」を予定しています。