【彦沢】すこやかみさと健康体操

こんにちは

彦沢老人福祉センターです。

9月21日彦成地区文化センターで行われた、

すこやかみさと健康体操の様子をお伝えいたします。

すこやかみさと健康体操は、三郷市民の歌である「若い三郷」

のリズムに合わせて作られた、三郷市民の体操です。

全身の筋肉を無理なく動かせる体操で、脳の活性化、

フレイル予防、転倒予防にも最適です。

この日は普及スタッフさんを招き、指導を受けました。

1番から3番まで細かい指導を受けることができました。

参加者の方から

「今まで自己流になっていた。」

「普段使っていない筋肉を使っている。」

等の声が聞こえてきました。

すこやかみさと健康体操は、

立って行う体操だけではなく、座っても行えます。

たっぷり1時間の指導ありがとうございました。

彦沢老人福祉センターが休館中の間

彦成地区文化センター集会室で

毎週木曜日の午前10時から実施しています。

参加される際は、

運動靴と運動靴を入れる袋、飲み物をお持ち下さい。

たくさんの方のご参加お待ちしております😊