教養講座「血糖値について」を開催しました

こんにちは、戸ヶ崎老人福祉センターです。
10月1日（木）に今年度第1回目の教養講座を開催しました。
講師は、毎月、まちかど介護相談でお世話になっている三郷市地域包括支援センターみさと南の荒井保健師さんです。

今回のテーマは「知っているようで知らない！？　血糖値について」です。
内容は、血糖とはそもそも何？から、血糖値が高い（低い）とどんな症状が出るなど具体的に説明をいただきました。
講座のアンケートでは、「糖尿病にならないように気を付けます。」「糖尿病は怖い病気だとわかった」などの声がありました。

【糖尿病危険度チェックを紹介】
5個以上当てはまる方は注意が必要ですとのことでした。

1. ２５歳くらいから体重が１０kg以上増えている　　
2. 両親、兄弟に糖尿病の人がいる　　　
3. 甘いものが好き　　　　　　　　　　　　　　
4. ご飯、パン、麺など炭水化物が好き　　　
5. 食事時間が不規則　　　　　　　　　　　　　　　　　　
6. 運動をあまりやらない　　　　　　　　　　　　　　　　
7. 揚げ物、バターなどが好き　　　　　　　　
8. 夕食にどか食い、夜食を食べる　　　　　
9. ウエストがヒップよりも大きい　　　　　　　　　　　　　　　　
10. ストレスを感じやすい
11. 早食いである
12. アルコールが好き
13. 外食をよくする
14. 余り物がもったいないと食べきってしまう
15. 毎日おやつなど間食をする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加者の皆さんもチェック中

今後もみなさんの健康面のサポートに講座を開催しますので、ぜひご参加ください。