筋トレを始めました！

こんにちは。彦沢老人福祉センターです。
現在、東京大学の研究に協力する形で「マシンによる筋力トレーニング」を行なっています。
個人の体力に合わせた負荷を足にかけ、大腿の筋力アップを図ります。
今回は健康に関心のある利用者さん18名がモニターとして参加協力してくださっています。
先ずは健康状態のチェックから…





そして、いよいよトレーニング開始です。



参加されている方からは「結構きついです」「ゆっくりと足を下ろすところがポイントですね」などの声が聞かれました。
これから3ヶ月間の長丁場ですが、皆さん楽しみながら頑張ってくださいね！

健康講座【熱中症について】を行いました

こんにちは、岩野木老人福祉福祉センターです。

地域包括支援センターとしいの木薬局の方に講師をお願いし、【熱中症について】の講座を大広間で行いました。

どんな時に熱中症が起きやすいかや高齢者の特徴、水分補給の仕方、熱中症の応急処置などについて解りやすく説明していただきました。

スポーツドリンクには、こんなに糖分がいっぱい！

経口補水液には、塩分が・・・

良いと思って飲みすぎると、糖分・塩分の取りすぎに注意が必要です。

資料を見ながら、熱心に講義に耳を傾けている様子。

暦の上では、立秋ですが、ここ数日は猛暑日、夜になっても気温が下がらず寝苦しい夜が続いています。「早めに」「こまめに」水分補給をして、熱中症を防ぎましょう。

ウォシュレットを設置しました！

岩野木・彦沢・戸ヶ崎老人福祉センターおよび老人憩いの家やすらぎ荘に待望のウォシュレットが設置されました。

今まで以上にトイレを快適にご利用いただけます。
長く大切にお使いいただけますように。。。